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凯蒂佩里说她用冥想治疗她的焦虑,而不是处方药

2020-01-06 14:07:21 来源:环球网
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歌手凯蒂佩里说她用冥想而不是处方药来治疗她的焦虑。

周六在梵蒂冈城举行的Unite to Cure健康会议上,佩里广泛谈到了一种被称为超验冥想(TM)的做法如何有助于缓解她的压力。

“我的焦虑对他有很大的帮助。 我没有必须转向处方[药物],而是转向了这一点。

“这对时差有很大帮助,我们今天早上7点就做到了 - 对于意大利人来说,它有助于宿醉,”她笑着补充道。

“我总是在我的盘子上有很多东西,在我冥想之前我注意到我开始短路了。

“我知道我必须照顾自己的心理健康和心灵,除了我的心,这是我体内最重要的资产。我知道我必须保护它,”她说。

“我发现的寂静超出了我所经历过的任何事情。这与打盹有所不同。每个人都像'我会小睡两个小时'。” 这与打盹是完全不同的。打盹是为了刷牙,因为牙线是冥想。很多人刷牙但仍然有非常有趣的气息。所以你必须得到牙菌斑。

这位歌手还认为冥想是找到一个“真实自我”的关键。

“我个人发现自己的经验冥想是真正找到真正真实自我的关键,找到静止,充电,有力量,精神力量,体力,免疫力,能够承担这项大技术世界。”

本月早些时候,佩里在发表评论称呼吸练习有助于缓解她的焦虑情绪后,佩里发表了评论。

“每当我感到焦虑时,我只能通过鼻子呼吸,从嘴里呼出,”她写道。

虽然有些人称赞美国偶像主持人公开谈论处理焦虑情绪,但其他人则指责她误解了医学上认可的疾病的严重程度,这种疾病据信影响了美国成年人。超过十分服用抗抑郁药来治疗精神障碍,包括焦虑。

2014年,佩里透露,她服用β受体阻滞剂,一种常见的焦虑药物,用于治疗前期神经。

“我必须服用β受体阻滞剂[在每场秀之前],我感到非常紧张,”她当时 Cosmopolitan

与其他常见的冥想形式不同,TM的支持者声称必须由合格的从业者地教授。 追随者每天冥想20分钟。

其他备受瞩目的TM支持者包括Hugh Jackman,以及女孩制作人Lena Dunham,她的母亲带她参加会议以试图治疗强迫症的症状。

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